ウェアとソックス

ウェア・ソックスは、走り始めの頃なら、手持ちのものでもかまいません。もちろん、よりよい走りのためには適切なウェア・ソックスがありますので、その選び方を説明します。

デザインはさておき、基本的にウェアを選ぶときは、体温調節の観点から選びます。

夏場はふつうにTシャツかランニング、そして短パンという格好が楽です。肥満体型が気になる人や、肌を露出させたくない女性は薄手のスウェットパンツがオススメです。

冬場はしっかり着込んでおいたほうが良いです。マラソン選手のようにスピードが速い人は薄着でも問題ないようですが、遅い人ほど体は冷えます。お腹を冷やさないように注意してください。

日本のトップランナーにはソックスを使用しない人もいますが、初心者ははいたほうがいいでしょう。

ソックスをはくメリットは、「足を守り」「シューズを守る」ところにあります。つまり、

などです。

とりあえずは安いもので十分です。底に滑り止めがついたものや、マメのできやすい人向けに5本指ソックスなどもあるので、余裕があるようなら購入してください。