ジョギングは健康・若さ・美しさを保ちます！
ジョギングはすべての運動の基礎となります。体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防にも効果があると言われています。さらには、ストレスの解消に役立ち、心身をリフレッシュさせる効果があります。
走る喜びを味わいたい。健康な身体を維持したい。当サイトでは、初心者・中級者の方に楽しく安全に走るための情報を提供します！
なお、当サイトの目的は下記になります。
- 初心者の方が「10km・20kmを楽走」できるようになること
- 中級者の方が「10km・20kmを楽走」し続けられるようになること
“楽走”は私の造語であり、「楽しく、楽に(ほとんど苦しまずに)走る」ことを意味します。みなさんも、私といっしょに楽走しましょう！！
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新着情報
- 2008.11.03 ページ構成を一部修正
- 2008.10.15 レイアウトなど修正
- 2008.09.30 当サイトのリリース！！